先吃玫瑰果更佳。

從營養(yǎng)價(jià)值和食用安全性方面來看，玫瑰果和葡萄籽各有特點(diǎn)，但相對(duì)來說，玫瑰果更為適合優(yōu)先食用。

玫瑰果富含多種維生素，尤其是維生素C的含量非常高，每100克玫瑰果中的維生素C含量可達(dá)2000 - 12000毫克，遠(yuǎn)超許多常見的水果。它還含有豐富的類黃酮、有機(jī)酸（如檸檬酸、蘋果酸等）、礦物質(zhì)（鉀、鎂、鈣等）。食用玫瑰果可以增強(qiáng)人體免疫力，改善皮膚狀態(tài)，具有抗氧化作用，有助于延緩衰老，對(duì)心血管系統(tǒng)也有一定的保健功能，并且玫瑰果可以直接食用，或者制成玫瑰果醬、玫瑰果茶等多種形式，食用起來較為方便，口感也較好，其酸甜的味道容易被大眾接受。

而葡萄籽雖然也含有對(duì)人體有益的成分，例如原花青素，這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，對(duì)預(yù)防心血管疾病、改善視力等有一定幫助。但是葡萄籽本身并不適合作為直接的食物來食用，因?yàn)樗馁|(zhì)地堅(jiān)硬，難以咀嚼和消化，通常需要經(jīng)過提取加工成葡萄籽油或者葡萄籽提取物（如膠囊等形式）才能被人體有效利用。而且葡萄籽中的單寧含量較高，這可能會(huì)導(dǎo)致口腔有干澀感，大量攝入單寧還可能影響人體對(duì)某些礦物質(zhì)（如鐵、鋅等）的吸收。

如果要在二者之間選擇一種先食用的話，玫瑰果是更好的選擇。無論是玫瑰果還是葡萄籽制品，在食用時(shí)都要注意適量，并且根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求合理選擇。

品名：玫瑰花

高度：50~150cm

特點(diǎn)：耐寒性強(qiáng)，花量大，適應(yīng)性好。

種植期：春秋冬/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子/容器苗/裸根苗