蒲公英根百合茯苓茶是一種具有多種健康功效的養(yǎng)生茶飲。以下是關(guān)于這種茶飲的詳細(xì)介紹：

1. 主要成分及功效

   • 蒲公英根：蒲公英根味苦、甘，性寒。它有利尿、消腫、清熱解毒的作用。在中醫(yī)中，常用于治療濕熱黃疸、熱淋澀痛等病癥。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，蒲公英根含有豐富的維生素（如維生素A、C）、礦物質(zhì)（如鉀、鈣）以及一些特殊成分如膽堿等，有助于促進(jìn)消化液分泌，改善消化功能。
   • 百合：百合性微寒，味甘。具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。對(duì)于干咳少痰、肺燥咳嗽、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等癥狀有一定的緩解作用。百合中含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉、鈣、磷、鐵以及多種生物堿等成分，這些成分共同作用于人體，發(fā)揮其藥用價(jià)值。
   • 茯苓：茯苓性平，味甘、淡。能利水滲濕、健脾寧心?？捎糜谛”悴焕⑺[脹滿、痰飲咳逆、泄瀉、遺精、淋濁、驚悸、失眠等癥。茯苓含有多糖類(lèi)物質(zhì)（如β - 葡聚糖），還含有三萜類(lèi)化合物（如茯苓酸）、麥角甾醇等成分，這些成分能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。

2. 制作方法

   • 取適量的蒲公英根（可以是干燥的蒲公英根切片，一般5 - 10克左右）、百合（3 - 5克）、茯苓（5 - 8克）。將這些材料放入茶壺或者煮鍋中，加入約500 - 800毫升的清水。先用大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢煎15 - 20分鐘左右，然后過(guò)濾掉渣滓，取汁飲用即可。也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖調(diào)味。

3. 適宜人群

   • 對(duì)于體質(zhì)偏熱、容易上火的人群來(lái)說(shuō)，這款茶飲可以幫助清熱去火。像那些經(jīng)常熬夜導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛等情況的人飲用比較合適。
   • 經(jīng)常感覺(jué)疲倦乏力、食欲不振的人也可以喝。因?yàn)槠压⒏蛙蜍叨加兄谡{(diào)理脾胃功能，百合則能滋養(yǎng)身體，改善疲勞狀態(tài)。
   • 長(zhǎng)期處于壓力之下，睡眠質(zhì)量不佳，有焦慮情緒的人群也可以嘗試飲用，百合和茯苓對(duì)安神助眠有一定的幫助。

4. 注意事項(xiàng)

   • 如果本身脾胃虛寒比較嚴(yán)重的人，在飲用時(shí)要謹(jǐn)慎，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。因?yàn)槠压⒏院?，可能?huì)加重脾胃虛寒的癥狀，如腹痛、腹瀉等。
   • 孕婦在飲用之前也應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，確保安全。雖然這幾種中藥材相對(duì)溫和，但為了胎兒健康著想，還是要遵循醫(yī)囑。
   • 在購(gòu)買(mǎi)藥材的時(shí)候，要注意選擇正規(guī)渠道，確保藥材的質(zhì)量，避免買(mǎi)到假冒偽劣產(chǎn)品影響健康。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點(diǎn)：花量大，生長(zhǎng)快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子