菊苣根與蒲公英混合泡水是一種常見的草本茶飲，具有多種健康益處。這兩種植物都富含營養(yǎng)成分，能夠幫助改善消化、促進肝臟健康，并且具有抗氧化和抗炎作用。

1. 主要功效：

• 改善消化功能：菊苣根和蒲公英都含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。同時它們還能刺激膽汁分泌，幫助分解脂肪。
• 保護肝臟：蒲公英被認(rèn)為對肝臟有清潔作用，可以促進膽汁流動，幫助排除體內(nèi)毒素；而菊苣則能增強肝臟細(xì)胞的再生能力。
• 抗氧化與抗炎：兩者均含有黃酮類化合物和其他抗氧化物質(zhì)，可有效抵抗自由基損傷，減輕炎癥反應(yīng)。

2. 泡制方法： 取適量干燥的菊苣根（約1-2茶匙）及蒲公英（相同分量），用熱水沖泡5-10分鐘即可飲用。根據(jù)個人口味可以適當(dāng)調(diào)整浸泡時間以獲得理想的濃度。建議每日飲用不超過兩杯。

3. 注意事項： 盡管這種飲品對于大多數(shù)人來說是安全的，但對于某些特定人群需要注意：

• 孕婦或哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；
• 對菊苣或蒲公英過敏者應(yīng)避免飲用；
• 如果正在服用其他藥物，請先咨詢醫(yī)師，因為這些草藥可能會影響藥物代謝。

4. 副作用： 一般情況下，適量飲用菊苣根與蒲公英混合茶是安全無害的。但過量攝入可能會引起胃部不適、腹瀉等不良反應(yīng)。若出現(xiàn)任何異常癥狀應(yīng)及時停止使用并就醫(yī)檢查。

菊苣根與蒲公英混合泡水是一種簡單易行且健康的日常保健方式，在享受美味的同時也為身體帶來諸多好處。不過在開始新的飲食習(xí)慣之前了解自身狀況總是明智之舉。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點：花量大，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子