牛蒡根、蒲公英和枸杞的組合具有多種保健功效，主要體現(xiàn)在清熱解毒、滋補肝腎、增強免疫力等方面。

1. 清熱解毒與利尿消腫
   • 牛蒡根性寒，有疏散風(fēng)熱、宣肺透疹、利咽散結(jié)等功效。蒲公英味苦甘，性寒，歸肝、胃經(jīng)，能清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋。兩者搭配使用，對于體內(nèi)濕熱引起的咽喉腫痛、癰腫瘡毒、小便不利等癥狀有一定的改善作用。
2. 滋補肝腎與明目
   • 枸杞是著名的滋補藥材，性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。它富含多種營養(yǎng)成分，如枸杞多糖、甜菜堿、類胡蘿卜素等。當(dāng)與牛蒡根和蒲公英一起食用時，在清熱解毒的可以補充因熱邪耗傷的陰液，起到滋養(yǎng)肝腎的作用，對于視力疲勞、眼睛干澀等有一定幫助。
3. 抗氧化與增強免疫力
   • 牛蒡根含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素（如維生素C、B族維生素）、礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵）以及一些特殊的活性成分，如牛蒡苷等。蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿等物質(zhì)。枸杞中的抗氧化成分能夠清除自由基，保護細胞免受損傷。三者共同作用下，可以提高機體的抗氧化能力，增強人體免疫系統(tǒng)的功能，有助于預(yù)防疾病的發(fā)生。
4. 美容養(yǎng)顏
   • 從美容角度來看，牛蒡根可促進新陳代謝，排出體內(nèi)毒素；蒲公英有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，減少痘痘產(chǎn)生；枸杞則能為肌膚提供充足的營養(yǎng)，使皮膚更加光滑細膩。長期適量食用該組合對改善膚質(zhì)有一定好處。

在使用這三種食材進行食療或藥用時，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)情況選擇合適的方式，并遵循醫(yī)囑，避免過量使用導(dǎo)致不良反應(yīng)。例如脾胃虛寒者不宜過多食用性寒的牛蒡根和蒲公英，以免加重腸胃不適。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點：花量大，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子