對于不同需求而言，兩種茶各有優(yōu)勢：蒲公英茶清熱解毒、消腫散結(jié)的效果更佳；苦丁茶在降血脂、減肥方面表現(xiàn)更為突出。

從性質(zhì)上來看，蒲公英性寒，味甘微苦，歸肝、胃經(jīng)。它可以疏散風熱、消腫散結(jié)、利尿通淋。適用于咽喉腫痛、乳癰、痄腮、濕熱黃疸等病癥。現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英富含蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種成分，具有廣譜抗菌的作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。它還能夠增強機體的免疫功能，促進消化液分泌，增進食欲。

而苦丁茶是由大葉冬青的嫩葉制成的飲品。其性涼，味甘、微苦?？喽〔韬胸S富的黃酮類化合物、氨基酸、維生素C和咖啡堿等成分。黃酮類化合物具有抗氧化、抗炎、抗病毒的功效，可以有效地清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。氨基酸則有助于提高人體免疫力，調(diào)節(jié)新陳代謝。維生素C能夠促進膠原蛋白的合成，維持皮膚、血管、骨骼和牙齒的正常功能。咖啡堿則是一種天然興奮劑，可以提神醒腦，消除疲勞。并且苦丁茶還具有降低膽固醇、甘油三酯的作用，有助于減輕體重，對于肥胖人群來說是一個不錯的選擇。

如果想要改善腸胃問題或者應(yīng)對炎癥，蒲公英茶會是更好的選擇；要是想通過飲茶來輔助減肥或者調(diào)節(jié)血脂，那么苦丁茶可能更適合你。不過由于兩者都偏寒涼，脾胃虛寒者不宜長期大量飲用。建議根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下合理選擇適合自己的茶飲。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點：花量大，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子