菊苣根、蒲公英根、枸杞和紅棗都是傳統(tǒng)中醫(yī)中常見的藥食同源食材，它們各自具有獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值和功效。

菊苣根的主要功效是清熱解毒、利濕退黃。 菊苣屬于菊科植物，其根部含有多種化學(xué)成分，如生物堿、黃酮類等。在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，菊苣根對于改善消化系統(tǒng)功能有著積極作用，能夠促進(jìn)膽汁分泌，有助于緩解食欲不振、消化不良等癥狀。它還具有一定的抗炎作用，可用于輔助治療一些由炎癥引起的疾病。

蒲公英根則以清熱解毒、消腫散結(jié)著稱。 它同樣富含多種對人體有益的物質(zhì)，包括多糖、甾醇、黃酮等。蒲公英根可以清肝明目、通淋排石，在臨床上常被用來治療急性乳腺炎、淋巴腺炎等熱毒蘊(yùn)結(jié)證。蒲公英根還對體內(nèi)毒素有一定的清除效果，能幫助人體排除多余的廢物和有害物質(zhì)，起到凈化血液的作用。

枸杞子的重要價(jià)值在于滋補(bǔ)肝腎、益精明目。 枸杞為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)，內(nèi)含豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)元素。長期食用枸杞能夠有效提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老過程。特別是對于視力保護(hù)方面，枸杞中的玉米黃質(zhì)可吸收藍(lán)光，減少自由基對視網(wǎng)膜細(xì)胞的損害，從而預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。

紅棗在此組合里主要發(fā)揮健脾養(yǎng)胃、安神定志的效果。紅棗是鼠李科棗屬植物的果實(shí)，里面含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃紅棗可以補(bǔ)充氣血，改善面色蒼白、乏力倦怠等問題。而且紅棗還具有良好的鎮(zhèn)靜安眠作用，適合用于調(diào)理心悸失眠、煩躁不安等情況。

這四種食材共同搭配使用時(shí)，不僅能夠相輔相成地發(fā)揮各自的保健功效，還能針對不同體質(zhì)的人群提供全面而均衡的營養(yǎng)支持。但在實(shí)際應(yīng)用過程中應(yīng)根據(jù)個(gè)人具體情況選擇合適的用量及食用方式，并遵循醫(yī)囑合理搭配其他食材或藥物。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點(diǎn)：花量大，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子