蒲公英和荷葉泡水的主要步驟如下：

1. 準(zhǔn)備材料：干燥的蒲公英根或葉子、干荷葉。建議選擇質(zhì)量好、無(wú)污染的藥材，藥房購(gòu)買為佳。

2. 用量比例：

• 蒲公英：5-10克（可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整）
• 干荷葉：3-5克

3. 具體操作方法：

將蒲公英和荷葉用清水沖洗干凈，去除表面灰塵。接著把處理好的材料放入茶壺或保溫杯中，注入80-90℃左右的熱水，水量以能完全浸泡藥材為宜。蓋上蓋子燜泡10-15分鐘，讓有效成分充分釋放。就可以飲用啦！

4. 功效與作用： 這種組合具有清熱解毒、利尿消腫的功效。蒲公英性寒味苦甘，歸肝、胃經(jīng)，有良好的清熱解毒、消癰散結(jié)的作用；荷葉性平味苦澀，歸肝、脾、胃經(jīng)，可升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血、降脂減肥等。

5. 注意事項(xiàng)： 脾胃虛寒者慎用，以免引起腹瀉等不適癥狀；女性生理期不宜服用，容易造成月經(jīng)量過(guò)多；孕婦禁用，以防流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；若正在服用其他藥物，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生意見(jiàn)再?zèng)Q定是否飲用此茶。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點(diǎn)：花量大，生長(zhǎng)快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子