蒲公英根、枸杞、紅棗加水煮水具有多種保健功效

將蒲公英根、枸杞、紅棗加水煮水飲用是一種常見的養(yǎng)生方式。這三者搭配起來，可以發(fā)揮多方面的健康作用。

蒲公英根本身具有清熱解毒、利尿消腫的功效。蒲公英全草皆可入藥，在中醫(yī)里被廣泛應(yīng)用。其根部性味甘、苦，寒，歸肝、胃經(jīng)。對于體內(nèi)有熱毒的情況，如咽喉腫痛、癰腫瘡毒等有一定的輔助治療效果。它能夠促進腎臟的排泄功能，有助于減輕水腫癥狀，還可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，對泌尿系統(tǒng)起到一定的清潔和保護作用。

枸杞是滋補肝腎的佳品。枸杞子味甘，性平，入肝、腎經(jīng)。它可以滋補肝腎之陰，益精明目。經(jīng)常食用枸杞可以改善因肝腎陰虛引起的眼睛干澀、視力模糊等問題，并且對于提高免疫力也有積極的作用。枸杞中的枸杞多糖等成分還具有抗氧化、抗衰老的作用，能清除自由基，減緩細(xì)胞老化的過程，從而讓身體保持活力。

紅棗有益氣養(yǎng)血的作用。紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)。它富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、鐵元素等。在中醫(yī)理論中，紅棗可以健脾益胃、養(yǎng)血安神。對于氣血不足的人群來說，適量食用紅棗可以補充氣血，緩解面色蒼白、乏力等癥狀，并且還有助于改善睡眠質(zhì)量，使人精神煥發(fā)。

將這三種食材放在一起煮水喝時，要注意一些事項。一般建議先將蒲公英根洗凈后浸泡片刻，去除雜質(zhì)；枸杞和紅棗也需要清洗干凈。然后按照個人口味確定比例，通常為蒲公英根10 - 15克、枸杞5 - 10克、紅棗3 - 5顆左右。加適量清水煮沸后再小火慢燉15 - 20分鐘即可飲用。不過雖然這種飲品對大多數(shù)人有益，但如果有特殊疾病或者正在服用其他藥物的話，先咨詢醫(yī)生的意見，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點：花量大，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子