艾葉和菖蒲洗澡的主要作用包括：

1. 清熱解毒：艾葉和菖蒲均具有良好的清熱解毒功效，對于因體內(nèi)濕熱引起的皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病有一定的緩解作用。通過洗澡的方式，可以促進(jìn)這些草藥的有效成分滲透到皮膚中，從而達(dá)到治療效果。

2. 祛風(fēng)散寒：在中醫(yī)理論中，艾葉被廣泛用于祛除體內(nèi)的風(fēng)邪和寒氣，對于改善關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等癥狀特別有效。菖蒲也有類似的作用，兩者結(jié)合使用，可以更好地發(fā)揮其祛風(fēng)散寒的效果。

3. 安神助眠：艾葉含有的揮發(fā)油能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安神的作用；菖蒲中的某些成分也能幫助放松身心，減輕焦慮情緒，因此使用艾葉菖蒲水洗澡有助于提高睡眠質(zhì)量。

4. 抗菌消炎：研究發(fā)現(xiàn)，艾葉和菖蒲都含有天然的抗菌物質(zhì)，如黃酮類化合物等，能有效抑制多種細(xì)菌和真菌的生長繁殖，對預(yù)防和治療一些由微生物感染引起的疾病有益。

5. 促進(jìn)血液循環(huán)：熱水與草藥相結(jié)合，可以通過擴(kuò)張血管來加速血液流動，增強(qiáng)新陳代謝，使全身感到輕松舒適。這也利于將藥物的有效成分輸送到身體各個部位，發(fā)揮更好的保健效果。

6. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：長期堅持用艾葉菖蒲泡澡，還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善因荷爾蒙失衡引起的各種問題，比如月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥等。

7. 增強(qiáng)免疫力：艾葉菖蒲中的活性成分能激活免疫細(xì)胞，提升機(jī)體抵抗力，減少感冒及其他常見疾病的發(fā)病率。

艾葉菖蒲洗澡不僅能夠清潔肌膚，還能帶來諸多健康益處。不過在使用時應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的濃度，并避免過長時間浸泡，以免造成不適。如果有特殊疾病或癥狀，先咨詢醫(yī)生意見再進(jìn)行嘗試。

品名：菖蒲

高度：50~100cm

特點：花量大，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：裸根/盆栽

種類：黃菖蒲，水菖蒲，金葉石菖蒲