對于通便，通常推薦使用蘿卜籽而不是白術(shù)。

在中醫(yī)理論中，白術(shù)和蘿卜籽都具有一定的藥用價值，但它們的主要功能和適用范圍有所不同。白術(shù)主要被用于健脾益氣、燥濕利水，對于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等癥狀有一定的療效。而蘿卜籽（萊菔子）則因其能行氣消食、下氣寬中的特性，在治療便秘方面更為常用。

1. 蘿卜籽：性平，味辛甘，歸肺、脾、胃經(jīng)?！侗静菥V目》記載其能“下氣寬中，消食化痰”，尤其適用于因飲食積滯引起的腹脹、便秘等情況?，F(xiàn)代研究也表明，蘿卜籽含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

2. 白術(shù)：雖然白術(shù)本身也有一定的潤腸作用，但它更側(cè)重于補益脾胃，對于脾胃虛弱引起的消化系統(tǒng)問題如腹瀉、食欲不振等效果較好。如果是因為脾胃功能不佳而導(dǎo)致的大便稀溏，則可考慮使用白術(shù)來調(diào)理。

如果你面臨的是便秘問題，尤其是由于食物積滯或腸胃氣機不暢所引起的便秘，那么選擇蘿卜籽會更加合適。在實際應(yīng)用時還需根據(jù)個人體質(zhì)及具體情況，必要時應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

品名：白術(shù)種子

高度：50~100cm

特點：生長快，抗性好，產(chǎn)量高。

種植量：3~4kg/畝

種植期：春秋/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：種子/種根